Curso 1 – Génesis del Taichi
"Aprende a mover el cuerpo con suavidad, respirar con conciencia y encontrar serenidad en cada gesto"
Descripción general del curso
Qué vas a aprender
- Comprender el origen y la filosofía del Taichi.
- Desarrollar una respiración fluida y consciente.
- Aprender movimientos básicos que despiertan la energía interna.
- Descubrir los secretos de la “Gran Apertura”, el núcleo del movimiento Taichi.
- Integrar los principios en tu día a día para moverte con más calma y presencia.
A quién va dirigido
Cómo funciona
El curso está dividido en capítulos progresivos con vídeos explicativos, demostraciones prácticas y ejercicios guiados.
Cada lección incluye una parte teórica y otra práctica para que puedas seguir el ritmo desde casa o en clase presencial.
Tendrás acceso continuo al material y soporte del instructor para resolver dudas.
“El Tai Chi no busca la fuerza, sino la suavidad; no la velocidad, sino la atención.”
¿Qué veras en este curso?
A través de movimientos suaves, respiración consciente y una secuencia progresiva de ejercicios, aprenderás a armonizar cuerpo y mente, desarrollando calma, presencia y equilibrio interior.
Este curso te guiará paso a paso desde la comprensión del origen del Taichi hasta la exploración de sus principios energéticos básicos, conocidos como los Secretos de la Gran Apertura: inflar, absorber, comprimir y hundir.
Cada lección combina teoría, demostración y práctica guiada para que puedas avanzar con confianza y disfrutar de una experiencia transformadora, incluso sin experiencia previa.
Módulo 1 – Origen y fundamentos del Taichi
- Capítulos: 3
- Duración: 22 minutos
- Idioma: Castellano, Inglés
Comenzarás comprendiendo la filosofía del Taichi y su visión del movimiento como un equilibrio entre quietud y energía.
Descubrirás los principios de la calma oscilante, la respiración consciente y los beneficios físicos y mentales de la práctica.
Este bloque sienta las bases para entender que el Taichi no busca la fuerza, sino la suavidad y la atención.
Capítulo 0 – Introducción
- Duración: 2 minutos
Capítulo 1 – Calma oscilante: génesis del Taichi
- Duración: 10 minutos
Capítulo 2 – Beneficios del génesis Taichi
- Duración: 10 minutos
Módulo 2 – Preparación corporal y conexión interna
- Capítulos: 2
- Duración: 18 minutos
- Idioma: Castellano, Inglés
Despertarás el cuerpo con movimientos suaves que activan articulaciones y mejoran la coordinación entre respiración y gesto.
Estos ejercicios son esenciales para preparar el cuerpo y la mente antes de entrar en la práctica más profunda del Taichi.
Empezarás a sentir cómo la respiración guía el movimiento, creando armonía y fluidez.
Capítulo 3 – Ejercicios de preparación 1
- Duración: 10 minutos
Capítulo 4 – Ejercicios de preparación 2
- Duración: 8 minutos
Módulo 3 – Los secretos de la Gran Apertura
- Capítulos: 6
- Duración: 37 minutos
- Idioma: Castellano, Inglés
Aquí descubrirás el núcleo del movimiento Taichi: los cuatro secretos de la Gran Apertura.
Aprenderás a inflar para expandir energía, absorber para equilibrarla, comprimir para concentrarla y hundir para enraizarte en la calma.
Verás cómo estos principios se aplican en secuencias completas y culminarás con el saludo tradicional de Taichi, símbolo de respeto y cierre de ciclo.
Capítulo 5 – Inflar
- Duración: 5 minutos
Capítulo 6 – Absorber
- Duración: 4 minutos
Capítulo 7 – Comprimir
- Duración: 4 minutos
Capítulo 8 – Hundir
- Duración: 3 minutos
Capítulo 9 – Aplicaciones
- Duración: 4 minutos
Capítulo 10 – Saludo de Taichi
- Duración: 17 minutos
Dudas que pueden surgir
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¿Necesito experiencia previa?
No, el curso está diseñado para principiantes absolutos.
¿Qué necesito para practicar?
Ropa cómoda, un espacio tranquilo y disposición para aprender.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle?
Se recomienda practicar unos 15-20 minutos al día, aunque puedes avanzar a tu propio ritmo.
¿Puedo seguirlo online?
Sí, todo el contenido está disponible para verlo desde cualquier dispositivo.
- Precio: 8,00 €
- Nivel: Principiante
- Vídeos disponibles: 10
- Duración del curso: 1 hora y 17 minutos
- Tipo de curso: Movimientos y ejercicios
- Idioma: Castellano, Inglés
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